Cara Mencegah Penyakit Prostat yang harus kamu tau

Cara Mencegah Penyakit Prostat

Menjalankan Pola Hidup Sehat

Cara yang paling sederhana ialah mengonsumsi buah-buahan yang mengadung antioksidan yang penting bagi prostat, seperti tomat, avokad dan kacang-kacangan. Pola hidup tidak sehat akan memicu munculnya penyebab prostat yang tidak diinginkan.

Cukupi Kebutuhan Lemak Esensial

Asam lemak omega 3, dan mineral seng dapat mengurangi gejala gangguan prostat. Makanan yang kaya akan katekin terutama epigalikatekin galat “epigallocatechincgallate”, selenium, sulforafan dam vitamin C mendorong kemampuan sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan racun pencetus kanker “karsinogenik”.

Tidak hanya itu zat-zat tersebut juga meningkatkan pembentukan enzim penumpas sel tumor dan kanker, termasuk kanker prostat.

Seringlah Mengonsumsi Sayuran Kubis

Beberapa hasil penelitian menyebutkan, pria yang sering mengonsumsi sayur kubis-kubisan bisa mengurangi risiko gangguan prostat.

Periksakan Kesehatan Prostat Secara Rutin Ke Dokter

Ini untuk mengantisipasi munculnya gangguan pada prostat, jika ditemukan suatu masalah dapat segera memperoleh penanganan.