Takaran Latihan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Otot Adalah

Takaran latihan untuk meningkatkan daya tahan otot adalah ….
A. frekuensi latihan 3 kali/minggu dengan intensitas 70%
B. frekuensi latihan 4 kali/minggu dengan intensitas 75%
C. frekuensi latihan 5 kali/minggu dengan intensitas 80%
D. frekuensi latihan 6 kali/minggu dengan intensitas 100%

Bagi kalian yang mencari namun belum bisa juga menemukan jawaban yang pas, dari pertanyaan tentang Takaran Latihan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Otot Adalah oleh sebab itu pada kesempatan ini kami akan memberi jawaban dan pembahasan tepat dari persoalan Takaran Latihan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Otot Adalah. Oleh sebab itu sekali lagi saya sarankan untuk mengingat jawaban yang ada di bawah ini, supaya dilain hari, kalau ada pertanyaan tentang yang mirip kamu dapat mengerjakannya dengan baik.

Haloo Kanita, Kakak Gracia bantuu jawab yaa.😊
Jawaban yang tepat adalah dengan a. frekuensi latihan 3/minggu dengan instensitas daya tahan sebesar 70%.
Yuk simak penjelasannya dibawah ini.
Daya tahan otot adalah kemampuan otot-otot melakukan suatu kerja dalam waktu yang relatif lama, misalnya memindahkan kursi ke suatu tempat. Bentuk gerakan untuk melatih ketahanan otot biasnaya menggunakan beban yang ringan namun dilakukan berulang-ulang. Contoh untuk melatih otot pada lengan, bahu dan dada dapat dilakukan push up, pada perut dilakukan sit up, sedangkan pada kaki dlakukan naik turun bangku.
Jadi, jawaban yang tepat adalah dengan a. frekuensi latihan 3/minggu dengan instensitas daya tahan sebesar 70%.
Semoga membantu yaa. 😊
Belum menemukan jawaban?
Pertanyaan serupa

Kami berharap mudah mudahan jawaban dari persoalan Takaran Latihan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Otot Adalah diatas bisa memudahkan kalian mengerjakan soal dengan baik.